9 Cara Jitu Hindari Keriput

9 Cara Jitu Hindari Keriput

WAJAH yang segar dan sehat bukan cuma milik kaum Hawa. Para lelaki pun tetap harus memperhatikan perawatan kulit wajah supaya kencang, bersinar dan terbebas dari keriput. Nah kalau Anda ingin terhindar dari problem kulit wajah seperti kusam dan keriput, berikut adalah langkah-langkah mudah yang dapat dipraktekkan dalam aktivitas sehari-hari.
1. Tidur dengan posisi telantang bertumpu pada punggung.
The American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan bahwa tidur dengan berbagai posisi tertentu pada malam hari bisa menimbulkan "garis-garis tidur”. Kerutan yang terjadi pada permukaan kulit menjadi pemanen dan tidak akan menghilang ketika Anda bangun. Tidur dengan posisi menyamping dapat menimbulkan kerutan pada pipi dan dagu, sedangkan posisi telungkup membuat kening berkerut. Untuk menghindari pembentukan kerutan, AAD menyarankan untuk tidur telentang bertumpu pada punggung.

2. Banyak makan ikan terutama salmon.
Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik. Ikan salmon adalah salah satu jenis yang sangat dianjurkan karena bermanfaat bagi pertumbuhan sel kulit. Salmon juga dikenal sebagai sumber penting asam lemak esensial atau dikenal sebagai omega-3. Para ahli kulit menyatakan, asam lemak esensial adalah nutrisi penting yang membuat kulit tetap muda, bercahaya, dan mengurangi keriput.

3. Jangan menyipitkan mata.
AAD mengindikasikan bahwa pergerakan wajah repetitif atau berulang -- seperti menyipitkan mata -- membuat otot wajah bekerja keras, membentuk alur yang muncul di bawah permukaan kulit. Alur ini lama-lama akan berubah menjadi kerutan di kulit. Tetaplah membuat mata lebar, gunakan kaca mata jika diperlukan. Memakai kaca mata selain melindungi kulit di sekitar mata dari sinar mata hari, juga akan membuat Anda terhindar dari kebiasaan menyipitkan mata.

4. Gunakan asam buah (AHA).
Alpha hydroxy acids (AHA) ini merupakan asam alami dari buah-buahan yang dapat dimanfaatan mengangkat lapisan atas sel-sel kulit mati. AHA juga mengurangi penampakkan garis-garis nyata dan kerutan, khususnya di sekitar mata. Bukti baru menunjukkan bahwea dalam konsentrasi tinggi AHAs juga dapat membantu merangsang produksi kolagen.

5. Ganti minuman kopi dengan kokoa atau coklat
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan Journal of Nutrition 2006, para ahli mengindikasikan kokoa atau bahan utama pembuat coklat mengandung dua jenis flavonols yakni epicatchin dan catechin. Zat antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki sirkulasi dalam sel-sel kulit, memperbaiki hidrasi, dan membuat kulit tampak bercahaya dan lembut.

6. Jangan terlalu sering cuci muka
Menurut ahli kulit dari University of Maryland Medical Center, air keran bisa menggerus lapisan minyak yang melindungi kulit secara alami serta bahan pelembab yang mencegah kulit dari ancaman keriput. Mencuci wajah dengan terlalu sering berarti Anda mengikis lapisan pelindung alami. Jika sabun wajah Anda tidak mengandung bahan pelindung atau pelembab kulit, sebaiknya pilih cairan pembersih muka dari pada sabun.

7. Konsumsi vitamin C.
Studi di Universitas Tulane dan di beberapa tempat lain menunjukkan vitamin C dapat merangsang produksi kolagen , melindungi kulit dari kerusakan sinar UVA dan UVB. Vitamin C juga memperbaiki masalah pigmentasi dan mengatasi peradangan pada kulit. Namun begitu tidak semua jenis vitamin C dapat memberi khasiat bagi kulit. Dalam beberapa riset terbaru, banyak peneliti menganjurkan vitamin C dengan bentuk asam L-Askorbat yang berpotensi mengatasi kerutan.

8. Rajin makan kedelai
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapat membantu melindungi serta mengatasi masalah penuaan yang diakibat sinar matahari (photoaging). Riset yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition, menyebutkan suplemen berbahan dasar kedelai di mana didalamnya terdapat vitamin, protein ikan, ekstrak teh putih, tomat dan biji anggur, memperbaiki struktur dan kekuatan kulit setelah enam bulan.

9. Terapkan perawatan dasar kulit.
Jika Anda ingin memiliki kulit yang tampak muda dan sehat, awalilah dengan langkah-langkah dasar dalam perawatannya seperti menghindari sinar matahari, memakai tabir surya, tidak merokok, menggunakan pelembab kulit.

Bayi sering Ngompol

Dengkur Dan Ngompol pada bayi dan Anak


Apakah si kecil anda mendengkur saat tidur?apakah si kecil anda sering ngompol saat tidur?bila bayi
anda mendengkur saat tidur kemungkinan lebih besar untuk mengompol ,ini merupakan hasil riset dari
Dr.Emmanouel I.Alesopoules dari larrisa university hospital yunani terhadap 1.821 anak berumur antara
5 samapi 14 tahun,dengan risetnya membuktikan bahwa 7,4 persen dari anak yang tidurnya mendengkur
juga akan memiliki kebiasaan mengompol.sementara anak lain yang tidak mendengkur,hanya 2 persen yang
mengompol.
Oleh karena itu ia menyarankan agar orang tua melaporkan kepada dokter anak,bila anaknya memilki kebiasaan
mendengur untuk membantu mengatasi masalah mengompol.
dan ia juga menyarankan salah satu cara untuk mengatsi masalah tidur mendengkur yaitu dengan jalan mengangkat
kelenjar adenoid dan amandel ,setelah itu mreka tidak hanya berhenti mendengkur tapi kebiasaan mengompolpun berkurang bahkan hilang.

Kami menyediakan produk popok anti bocor merk nicekids,dan untuk harga,pemesanan dan detail produk silahkan
lihat di sini

Empat Keluhan Umum Perempuan

Penyebab,Gejala Dan Cara Mengatsinya

Keluhan apa saya yang sering di alami perempuan dan bagimana kita mengatasinya ,agar kita tetap fit dalam menjalani aktivitas kita sehari-hari,berikut adalah empat keluhan yang sering di alami perempuan,

ANEMIA

Keluhan umum perempuan yang pertama adalah masalah ANEMIA,sudah menjadi kodrat seorang perempuan setiap bulanya mengalami masa menstrubasi tak heran kalau masalah anemia yaitu kurangnya sel darah mewah (hemoglobin) dalam darah,sering di alami perempuan.

Penyebabnya:
• umumnya akibat tubuh kekurangan zat besi
Gejala
• Tubuh mudah lemah , lesu dan lemas serta sering sakit kepala
Mengatasinya
• Perbaiki pola makan , cukupi kebutuhan akan zat besi dengan mengkonsumsi hati,daging merah.juga sayuran berwarna hijau seperti bayam dan kangkung.

SINDROMA PRA-HAID

Keluhan perempuan yang kedua adalah SINDROMA PRA-HAID,Sekitar seminggu menjelang haid banyak perempuan merasa tubuhnya tidak nyaman dan serba salah

Penyebabnya:
• Terjadi tidak keseimbangan hormon akibat hormon prostaglandin yang meningkat menjelang masa menstrubasi
Gejala
• Suhu badan sedikit meningkat
• Kejang dan sakit di perut bagian bawah atau pegal-pegal di belakang pinggang.
• Adakalanya muncul sakit kepala
Mengatasinya:
• Kompres bagian bawah tubuh yang terasa kejang atau pegal
• Konsumsi makanan gizi seimbang
• Banyak minum dan makan buah-buahan


INFEKSI JAMUR DI VAGINA

Keluhan umum yang ketiga berhungan dengan infeksi jamur di vagina,Gangguan ini sering sekali menggangu bahkan bisa membuat yang bersangutan tak percaya diri.
Penyebabnya:
• Populasi jamur candida albicans yang berlebihan ( jamur ini memang hidup di vagina) meningkatnya kelembaban di sekitar vagina dianggap sebagai pemicu berbiaknya jamur tersebut.

Apa saja Gejalanya:
• Timbul gatal-gatal du vagina disertai rasa panas
• Keluar cairan kental berwarna putih seperti susu dan beraroama tidak sedap

Cara mengatasinya:
• Usahakan Vagina agar tetap kering atau tidak lembab
• Kenakan pakain dalam dari bahan katun yang menyerap keringat
• Bila sedang menstrubasi seringsering mengganti pembalut
• Jangan lupa mengkonsumsi obat bila ada mengadakan pemeriksaan dokter

RADANG SALURAN KEMIH

Dan empat keluhan yang umum pada perempuan adalah Radang saluran Kemih,Awalnya gangguan ini seringkali tidak di sadari ,penderita baru tahu setelah konsultasi kedokter rasa sakit yang tak terahan

Apa Penyebabnya:
• Adanya bakteri yang mengakibatkan iritasi pada saluran kemih.bakteri bisa berasal dari salurn kemih yang terinfeksi mungkin di sebabkan karena seringnya menahan keinginan buang air kecilatau juga bisa di sebabkan akibat territasi pada hubunga suami istri(Sexsual)

Gejalanya:
• Sering buang air kecil dan tidak tuntas(anyang-anyangen)
• Air seni berwarna keruh terasa panas da perih saat buang air kecil
• Ada kalanya di sertai demam dan sakit kepala
• Bila sudah berat , perut sering mengalami kejang atau kram

Mengatsinya:
• Banyak Minum
• Segera berobat dan minum obat minum obat yang di beri dokter secara teratur
• Jangan menunda buan air kecil minimal 3 sampai 4 kali

Tip Kesehatan Wanita

Rambut pada kemaluan wanita

Rambut pada farji atau kemaluan wanita bukan di hilangkan tapi di dirapikan .hadist rosulullah menganjurkan mencukur rambut kemaluan minimal 40 hari sekai,itu sangat baik di liaht dari segi kesehatan

Perlu di ketahui kelenjar keringat pada kulit manusia ada 2 macam,pertama kelenjar ekrin yang tersebar di seluruh kulit tbuh dan yang kedua adalah kelenjar apokrin yang hanya ada pada daerah ketiak dan kemaluan,kelenjar ini baru aktif bekerja bila sudah menjelang Aqil baligh .pada kelenjar ini terdapat bakteri khusus yang menyebabkan bau badan khas,juga dengan adanya rambut yang bisa memperparah bau kalau terlalu lebat kaya hutan rimba tuh….jadi harus di tipiskan biar suapaya bersih dan sehat.
Cara merapikan rambut pada kemaluan sebaiknya jangan di cabut karena yang pertama sudah pasti sakit dan yang kedua rambut kemaluan yang I cabut kan menimbulkan lubang pada pori-pori kulit yang bisa menyebabkan jalanya masuk kuman sehingga dapat di masuki bakteri,virus ataupun jamur bisa tumbuh bisul lho..mau ,ingat…ingat ..yah….
Yang terbaik untuk mencukur rambut pada kemaluan wanita adalah dengan di gunting sampai pendek ya sekita setengah centimeter, tidak usah sampai gundul..nanti kelhata jelek tuh…eamangnya wajah tambah jelek…tapi kalau ingin mencukur rambut kemaluan sampai bersih gunakanlah alat cukur khusus untuk perempuan yang banyak tuh ..di jual di pasaran.

Sebelum memotong rambut pada kemaluan atau mau potong pendek nih..olesi dengan n busa sabun wajah atau sabun bayi,baru di cukur searah dengan alur tumbuhnya rambut setelah itu di bilas dengan air samapi bersih…hati-hati jangan smapai terluka yah…

TIP KESEHATANA UNTUK MENCUKUR RAMBUT PADA KEMALUAN WANITA:

Setiap perempuan yang sudah aqil baligh sebaiknya secara rutin merapikan rambut kemaluanya ,bukan hanya pada saat mau menikah saja ,saya sarankan lakukan pada hari pertama haid tiap bulan,supaya darah haid tidak tersangkut dan menggumpal,dan daerah farji tetap sehat serta tidak berbau,kalau baunya enak sih ngak papa…tapi baunya nggak enak tuh…..
Semoga tip kesehatan tentang mencukur rambut pada kemaluan wanita ini bisa bermanfaat untuk remaja putri yang sedang aqil balik dan wanita yang sudah berkeluarga sehingga menambah keharmonisan dalam rumah tangga.Baik untuk kita dan baik ntuk kesehatan anda,ingat kebersihan itu sebagian dari iman,jangan relakan sebagian iman kita hilang karena kita tidak menerapkan hidup bersih dan sehat.
Ingat yah…sudah di cukur belum……